Проста рецепта за супа, от консервирана сайра

Можете да експериментирате с опазването на риба дълго време - всичко зависи от наличните продукти, желания и време. Никога няма да бъде излишно да се добавят зърнени култури към Sayra Soup, за да го направите по -удовлетворяващ.

Консервираната риба е много по -евтина от прясна, докато има добър вкус. След половин час можете да получите ароматна, питателна и богата супа. Разбира се, това не е традиционно руско ухо, но защо да сравняваме напълно различни продукти? Основното е да изберете висококачествени заготовки с мазни морски гледки, От риба консервирана риба И скумрия е най -подходящ. Добавете просото към яхнията, която супата ще направи по -дебела.

Много домакини обичат консервирана храна, защото те помагат, когато трябва спешно да приготвите обяд. Проведена супа Saira с просо се приготвя много по -бързо от другите ястия, приготвянето на продукти отнема минимум време. Не мислете, че подобни яхнии са по -лоши от прясна риба. Те не са по -ниски по вкус и аромат.

Съставки

Прясна и висококачествена консервирана риба вече е половината от успеха. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на състава, датата на производство и вида на буркана. Под наем банки с размазано етикетиране трябва незабавно да бъдат изложени от кошницата. Уши от консервирана Сайра с просо Ще се окаже по -вкусно, ако купите риба в стъклен контейнер.

Какво се изисква за обяд:

• Saira в петрол - 1 банка-
• Картофи-3-4 грудки-
• Моркови - 1 компютър.-
• Голям лук-
• Вода - 2 L-
• Зелени - на вкус-
• Слънчогледово масло - за печене на зеленчуци-
• просо-2-3 t. l.-
• Няколко дафинови листа-
• ароматен пипер и сол.

Не се препоръчва да се приемат твърде много подправки, тъй като вече има сол и подправки в консерваторите. Супа със сайра и Достатъчно е да се допълвате със зърнени храни със свеж копър, лаврушка, пипер.

Стъпка -by -стъпала подготовка

Консервираната риба се готви много бързо, така че добавете го в края.

Подготовката започва със зеленчуци:

1. Измийте, почистете и нарязвайте картофите в големи филийки. Изсипете студена вода и поставете на среден огън. Ако искате крадец на супа, тогава можете да вземете 5 грудки.
2. Кора. Нарежете лука с кубчета, моркови с четвъртинки или настържете на груба ренде. Загрейте растителното масло в тиган и изпратете зеленчуци там, преминете към розов нюанс, постоянно разбърквайки. Не е необходимо да се изсипва много масло в тигана, тъй като рибните заготовки са доста мазнини, а калориите Ухо от Сайра, консервирана с просо Малко хора го харесват.
3. Към кипенето 7-10 минути добавете пържени зеленчуци и измийте просото към картофи. Гответе картофи до омекване, след това добавете риба. Преди това, може да бъде омесено с вилица, част от маслото може да бъде изтощено. Не е нужно да превръщате пулпата в каша - просто трябва да смилате хребетите, за да не се усещат в яхнията.
4. Донесете Супа от Сайра Преди да кипнете, опитайте се да солите и го добавете, ако е необходимо, като подправки. В крайна сметка можете да напълните нарязаните пресни зелени.

Оставете супата да вари от консервирана храна с просо, След това отстранете от котлона и оставете за 10-15 минути. През това време първото ястие ще влее, ще стане по -вкусно и ароматно. За да сервирате, можете да използвате зеленина, филийки Saira (оставете при готвене) и крутони.

Други опции за готвене на супа със Сайра

Диетичната яхния със Saira също може да бъде, за това не е необходимо да се премахне от стъпка -by -стъпка Рецепта със снимка риба. Необходимо е да поставите пресни зеленчуци в бульона, а не да ги запържите с олио. Калорията ще бъде намалена, ако не използвате картофи. Група ще даде плътност на яхния: ориз, ечемик, булгур, елда и просо.

В магазините можете да намерите консервирани саира в доматен сос. Оказва се много оригинално първо ястие от него, така че се препоръчва да опитате тази опция. Можете обаче да използвате доматено паста за всекиPAC на риба консервирана храна, Добавяйки го в момента на преминаване на зеленчуци.

Таблица за съдържание на калории на първите ястия